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快速学习催眠术，催眠术起源于哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快速学习催眠：坚持练习催眠。自我催眠的第一阶段是重臂，第二阶段是热臂，第三阶段是安静的心跳，第四阶段是轻松的呼吸。第五阶段是太阳丛热，第六阶段是额头凉。

2、以上五个阶段并不是一一独立的，其顺序也不是任意的，而是在掌握一个阶段后，充分考虑难度和安全性后的合理安排。在实践中，原则上要从第一阶段开始。

3、按照上面的顺序一个一个进行。每个阶段和它的有效性之间的关系不是很严格。随着实践的不断进步，各种效应会一步步加深。

4、催眠术，源于希腊神话中睡神修普诺斯的名字，是一种利用心理暗示与受试者潜意识进行交流的技术，因为人的潜意识对外界信息产生怀疑和抵触的功能会被削弱。

5、因此，施术者会用一些积极的催眠暗示(也称信息，如信心、勇气、尊严)代替受术者原有的负面信息(也称体验，如焦虑、恐惧、抑郁)，使受术者产生与原来不同的状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。